الرئيسية / المجلة / بنك المعلومات / الدكتور طارق أسعد يقدم روشتة علاجية لاضطرابات النوم

الدكتور طارق أسعد يقدم روشتة علاجية لاضطرابات النوم

النوم آية من آيات الله له قيمة حيوية في حياتنا، فهو ضروري كالطعام والماء والهواء، وأجمع العلماء على أن النوم بالليل مهم جدا لصحة الأبدان، لأنه حالة من الهدوء تشمل الجهاز العصبي والعضلات، كما يدل على ذلك تسجيل النشاط الكهربي للمخ وانخفاض التوتر العضلي في حالة النوم العميق، وهو حالة وظيفية حيوية هامة لها أهميتها في استعادة النشاط وحفظ الاتزان الداخلي اللازم لإمداد الجسم والعقل بالطاقة اللازمة لمواصلة القيام بعمله.

ورغم أن اضطرابات النوم يعاني منها الإنسان منذ القدم، ولكنها زادت في العصر الحديث لأسباب عديدة منها اختلال الساعة البيولوجية، والاكتشافات الحديثة كاختراع الكهرباء، وانتشار التليفزيون، والظروف الاقتصادية، وزيادة الضغوط العصبية والنفسية، وسوء استخدام العقاقير والتوسع في استخدام المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين.

الدكتور طارق أسعد أستاذ الأمراض النفسية والعصبية ومدير وحدة القياسات الفسيولوجية ومعمل النوم بمركز الطب النفسي في جامعة عين شمس يؤكد لموقع موهوبون دوت نت أن اضطرابات النوم تتعدد أسبابها فهناك 84 نوع من الاضطرابات منها ما هو نفسي وما هو عضوي، وتلك الاضطرابات تصنف الآن كفرع خاص من الطب واستقلت عن قسم المخ والأعصاب، لأنه يدخل في تخصصات مختلفة مثل المخ والأعصاب والأمراض النفسية والجهاز التنفسي والأنف والأذن وغيرها من التخصصات.

ويقسم الدكتور طارق اضطرابات النوم إلى 4 مجموعات:
1-    الأرق بأنواعه: صعوبة الدخول في النوم أو الاحتفاظ به، وهو الأكثر شيوعا.
2-    النعاس: النوم الكثير.
3-    الظواهر المرتبطة بالنوم: مثل المشي أو الكلام أثناء النوم، أو الكوابيس.
4-    اضطرابات دورة النوم: اختلال الساعة البيولوجية

مراحل النوم

وتنقسم مراحل النوم إلى خمسة مراحل وهي:
1-    مرحلة الحركة السريعة للعين، وتكون ما بين 70 إلى 90 دققة من النوم، وتزيد فيها نبضات القلب ويرتفع ضغط الدم، ويفرز الدماغ فيها مواد كيميائية في مراكز الشعور، وتخزن أحداث اليوم، لذلك تكون الأحلام في هذه المرحلة.
2-    المرحلة الأولى: تنقسم هذه المرحلة إلى قسمين الأول يسمى النوم الانتقالي، والثاني هو النوم الخفيف الذي يمكن الاستيقاظ منه بسهولة، وفي كلاهما يسترخي الجسم تماما وتغلق حواس الجسم، ويكون نشاط الدماغ بطيئا ومنتظما، وتخف حركة العضلات، ثم يغوص المرء في نوم أكثر راحة، وتعتبر المرحلتين من أكثر مراحل النوم فائدة حيث تفرز الهرمونات وتبنى الخلايا البالية وتجدد خلايا الدم الحمراء.
3-    المرحلة الثانية: تتوقف حركة العينين ويرسل الدماغ ذبذبات خفيفة تتبعها أخرى سريعة، ويخف في هذه الفترة التعاطي الحسي الواعي، وتدخل الحواس في مرحلة سكون.
4-    المرحلة الثالثة: تخف حركات موجات الدماغ وتكثر الموجات الخفيفة.
5-    المرحلة الرابعة: يرسل الدماغ موجات دلتا فقط.

وفي المرحلتين الثالثة والرابعة ينام الشخص بعمق ويصعب إيقاظه، وتحصل غالبية اضطرابات النوم فيهما كالكوابيس والتبول الليلي والسير في المنام في هاتين المرحلتين من النوم.
 
ويعاني 30% من الناس من اضطرابات النوم وخصوصا الأرق، وتزيد تلك الاضطرابات مع التقدم في السن خاصة بنسبة تتراوح بين 50% إلى 60% عند الكبار، وتزيد النسبة مع تغيير الفصول حيث يؤثر على الحالة المزاجية ويسبب الاكتئاب أحيانا، وبالتالي الأرق. الذي يؤثر بدوره على التركيز والوظائف الحيوية والنمو وجهاز المناعة.

معمل النوم

يوضح الدكتور طارق أن معمل النوم من الوسائل الجديدة في تشخيص اصضرابات النوم فهو يقيس الوظائف الفسيولوجية المختلفة التي تحدث أثناء النوم، وقال إن معمل النوم الذي يترأسه يستقبل المريض لمدة يوم أو عدة أيام ينام فيها الشخص ويتم أثناء نومه عمل رسم للمخ ورسم للقلب ويتم قياس حركات العين وحركات عضلات الصدر لمعرفة أسباب الأرق أو قلة النوم وتحديد العلاج.
 
وأشار عضو الأكاديمية الأمريكية لطلب النوم واتحاد الأطباء النفسيين العالمية إلى أن هناك عقاقير جديدة تساعد على النوم، ولا تسبب الإدمان أو الاعتياد عليها، كما أن هناك طرق غير تقليدية للعلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي مثل تمرينات الاسترخاء واليوجا وهي وسائل آمنة وتعتمد عليها خاصة في حالات الأرق المزمنة.
 

اضف تعليقك بواسطة الفيسبوك

تعلقيات

شاهد أيضاً

قلة النوم ترفع الضغط لدى الشباب

توصل باحثون أمريكيون في جامعة "ويسترن ريزيرف" في اوهايو إلى أن الشباب الذين ينامون اقل …

28 تعليقات

  1. شهرتى ابو النوم

    السلام عليكم انا بنام كتيرجداا ومش لاقى علاج لحالتى بنام فى كل وقت وفى اقل وقت وفى اى مكان ارجوكم لقد سئمت الحباه من كثره النوم استحلفكم بالله تشوفو حل لحالتى شكرااا لاهتمامكم

  2. خميس جلال أحمد

    فين العلاج والروشته

    ده أستعراض لاسباب الارق وبس
    لا فيه علاج ولا روشته

  3. النوم اثناء القياده للسياره

    حرام عليك حد لاقي ينام

    مشكلتي اني بنام لم اسوق السياره وخصوصا لمسافات طويله وجربت كل حاجه ومش نافع ممكن اعرف الحل اي وهل دا مرض ولا اي؟؟؟؟؟؟

    واخونا ابو النوم بقولك حد لاقي ينام دا النوم نعمه جميله بس بحدود ومعقوله يعني متنمش غير 8 ساعات كل يوم او افل بس مش ازيد لا اللي ينام 8 ساعات في اليوم متواصليين يبقي ربنا بيحبه
    عندي ليك حل مفيش احسن منه درب نفسك انك تصلي الخمس صلوات بالفجر وتصحي بالذات في صلاه الفجر تروح اقرب مسجد ووتمشي شويه وانت رايح
    صدقني هتنفع هنرتاح وتنظم وقتك مع شغلك طبعا وحاول تقاوم نوم واشغل وقتك بحاجات مفيده واتمني لك الشفاء القريب ان شاء الله

  4. بشرى عبد القادر

    اسباب الشخير اثناء النوم

    اولا : اريد عنوان العيادة
    ثانيا :انا امرأة عمرى 55سنة واعانى من الشخير اثناء النوم واريد ان اتعالج لنفسى اولا لانى احب دائما ان اتمتع بصحة جيدة وثانيا لان زوجى مقتنع ان الشخير هو صفة ذكورية وهذا يؤلمنى كثيرا رجاااااااااااااائى الرد عليا مع ارسال عنوان العيادة ورقم التليفون ولكم كثييييييييييييييييييييير الشكر

  5. مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

    رجاء سرعة الرد

  6. اسرار البحر

    اضطراب نفسي

    بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

  7. اسرار البحر

    اضطراب نفسي

    بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

  8. اسرار البحر

    اضطراب نفسي

    بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

  9. اسرار البحر

    اريد المساعدة

    ارجوك يا دكتور انا داخلة ع اليوم الرابع من غير نوم و اعصابي باظت خالص مش قادرة اضبط نفسي ابد ابدا انا عاوزة اعمل جلسات نفسية عند الدكتور ارجو عنوان العيادة انا عم اطلب مساعدة دكتور يعني المفروض ان المرضة اولا اهتمامه بجد انا تعبانة جدا جدا

  10. أستفسار

    أريد عنوان عيادة الدكتور طارق وتيلفوناته

  11. نفسى انام

    انا فتاه عندى 23 سنه عمرى مااشتكيت من الارق غير بس فايام الامتحانات ولما بتكون نفسيتى وحشه او بالى مشغول بحاجه مهمه بس من ساعه ما سافرت للسعوديه من حوالى 3 شهور وانا لا انام ابدا وبفضل باليومين والتلاته صاحيه ولما انام بعدها بتبقى ساعه مش اكتر هتجنن ونفسى الاقى حل لو حد فيكم يعرف عنوان الدكتور طارق او تليفونه يبقى كتر خيركم بجد انا خلاص تعبت جدا جدا وداخله على فرح وجواز ونفسى ربنا يكرمنى قبلها واخف

  12. رقم وعنوان الدكتور طارق اسعد

    العنوان / 3 شارع الرمله_ متفرع من اسماعيل رمزى عفيفى_سنتر ميدان صلاح الدين _ مصر الجديده
    رقم السكرتير للحجز/0123689264
    رقم الدكتور/0101240245
    رقم العياده/0226393883

  13. هل فى حل للمشكله دى ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟

    الوالد اصيب بكسر فى المفصل لركبه واجرى العمليه والحمدلله بعد ذللك حدث له ما يشبه اكتئاب وضيق لما حدث له علما بان عمره 66 عام ومن قبل اجراء العمليه وهو اصيب بالحاله عدم النوم النهائى وهذا اسمتر معه لهذه اللحظه التى استغرقت شهرين متواصلين من عدم النوم حتى احيانا يتحدث باشياء غير موجوده من عدم النوم
    ااااااااايه الحل ياريت حد يجاوبنى؟؟؟؟؟؟؟؟

  14. محمد التميمي

    ارجو المساعده

    ممكن عنوانك يادكتور وهل ممكن احجز موعد انا من السعوديه

  15. واحد من الناس

    مخنوق وتعبان

    انا مشكلتى مش مع النوم خالص انا مشكلتى انى فى انى حاسه انى وحيده اوى مع انى حوليا ناس كتير اوى منهم اصحابى وعائلتى بس بجد الوحده دى مخليانى مخنوقه اوى نفسى ارتاح اوى انا لسه عندى 17 سنه نفسى ارتاح اوى واحس انى سعيده لو لمره وحده بس plz

  16. التركيز

    ابني عنده ٩سنين ذكي فاللعب بس فالمذكره بينسى جداً تتبني جداً اعمل إيه

  17. الساجده سهام

    قلة

    انا بنام بالمهدات وبدونها مش بعرف انام اريد حل

  18. مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

    مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

  19. مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

    مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

  20. ان اسمي حسام

    يات لو ارجع زي الاول

    ان اسمي حسام عشت وابويا متوفي وكان عندي 5سنين وعشت في السعودية 5سنين
    وكنت كويس وبذاكر رغم كدة كنت بخش مسابقات وفي اخر سنتين حسيت اني مخنوق
    وانا لسة عندي 12سنة نزلت مصر حسيت اني فرحان في اجازة الصيف وكل انا كرهه حبيته
    بس رجعت الدرا سة وبعد 3شهور تعبت تاني وبدعي ربنا انه يرجعني زي الاول

  21. ان اسمي حسام

    يات لو ارجع زي الاول

    ان اسمي حسام عشت وابويا متوفي وكان عندي 5سنين وعشت في السعودية 5سنين
    وكنت كويس وبذاكر رغم كدة كنت بخش مسابقات وفي اخر سنتين حسيت اني مخنوق
    وانا لسة عندي 12سنة نزلت مصر حسيت اني فرحان في اجازة الصيف وكل انا كرهه حبيته
    بس رجعت الدرا سة وبعد 3شهور تعبت تاني وبدعي ربنا انه يرجعني زي الاول

  22. حسين على اكبر شاه

    انا اريد العلاج فقط

    بسم الله الرحمن الرحيم

    سعادة الدكتور / طارق اسعد سلمه الله
    استشاري الطب النفسي جامعة عين شمس جمهورية مصر العربية

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد
    أنا شاب مريض بمرض نفسي اسمه ( الأرق ) أو ( القلق ) وبدأت العلاج في مستشفى الملك عبد العزيز العيادة النفسية بمكة المكرمة عام ( ( 1985 ميلادية بعقار ودواء اسمه
    tryptizol25mg وبدون توقف ولو ليوم واحد أي يوما بيوم وأسبوعا بأسبوع وشهرا بشهر وسنة بسنة ومرورا حتى يومنا هذا عام (( 2014 ميلادية وليس هناك أي بوادر تحسن يذكر ( 29 ) عاما ضاع من عمري وأنا لم أشفى بعد وبعد ذلك استعملت عقار ودواء اسمه valium10mg وكانت النتائج الأولية مذهلة جدا وأنا لو
    واستعملت عقار ودواء اسمه valium10mg لشفيت في خلال عام أو عامين او ثلاثة أعوام على الأقل وعلما انه يوجد valium10mg في جميع المستشفيات الصحة النفسية وأيضا في جميع قرى و مدن المملكة العربية السعودية ولكن الأطباء النفسيين لا يصرفه لك وذلك لسبب واحد فقط آلا وهو خوفا أو خشية من الوقوع في مستنقع الإدمان أولا أنا أقول لكم إن مسالة إدمان
    Valium10mg إدمان سهل وبسيط ومحدود والإقلاع والشفاء من إدمان valium10mg
    هو استعمال عقار ودواء اسمه valium10mg وأنا سبق لي أن أدمنت valium10mg ويمكنكم إرسال أو جلب valium10mg عن الطريق أي مسافر لديه جواز سفر دبلوماسي علما أن أي شخص يحمل جواز سفر دبلوماسي لايفتش في جميع المطارات العالم ذهابا وإيابا نظام دولي لرجال السلك الدبلوماسي و لكبار الشخصيات و السفراء أريد كمية كبيرة جدا يقدر
    3000 حبة من دواء وعقار اسمه valium10mg إذا هذه الكمية كثير جدا أريد كمية اقل 2000 حبة من دواء valium10mg إذا كان كثير جدا أريد كمية اقل 1000 حبة من valium10mg إذا كان كثير أريد كمية اقل بحوالي 700 حبة من valium10mg إذا كان كثير أريد كمية اقل بحوالي 360 لمدة سنة كاملة فقط والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته !

    وبعد ذلك أصابني بمرض اسمه
    ( فصام الشخصية ) أو ( ( schizophrenia

    ( ملاحظة هامة )

    ما قيمة جميع المؤتمرات الدولية والتي تعقد بين فترة وأخرى وبين حين وحين وتوصيات وظهور جيل جديد الأدوية والتي تصنع في جميع دول العالم والمرضى لا يستفدون منها وان كانت هذه الأدوية من مشتقات أدوية المخدرات مثل عقار ودواء اسمه valium10mg علما أن دواء وعقار المذكور أعلاه واسمه valium10mg هى من أدوية المخدرات الصناعية وإدمان valium10mg إدمان سهل ومحدود وبسيط وأنا سبق لي استعمال valium10mg وما قيمة الصناعات الدوائية وظهور جيل جديد من الأدوية النفسية ولا يستفيد منها المرضى في جميع انحاء العالم ولمن تصنع أساسا وما هى الهدف من صناعتها والغاية والمقصد ولماذا لا يستفيد منها المرضى في جميع انحاء العالم

    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg
    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg
    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg
    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg
    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg
    أنا أريد عقار ودواء اسمه : valium10mg

    Hussain202013@hotmail.com

    المرسل : حسين على اكبر شاه رؤف !

    من ( مكة المكرمة )

    جوال : 00966533013654

    المرسل : حسين على اكبر شاه رؤف !

    من ( مكة المكرمة )

    جوال : 00966533013654

    ( الاثنين / الموافق / / 20 / 7 / 1435 هجرية )
    (=====/=====/ / 19 / 5 / 2014 ميلادية )

  23. بجد عايزه اعرف

    السلام عليكم من فضلكم حد يرد على تعليقى ابنى بجد هيجننى مش عارفه اعمل ايه هو عمره 11 سنه بيكذب بسبب وبدون سبب ولما بيعمل غلط مش بيحس بالذنب خالص اتكلمت معاه كتير ولكن بدون فائده انا تعبت نفسيا ومش عارفه اعمل ليه بس فى حاجه هوكان متعلق بجدته جدا جدا وكان بيسمع كلامها وتوفت جدته من حوالى سنتين ومن بعديها تعرض لازمه نفسيه شديده والحمد لله تعافى ارجو الرد وشكرا

  24. محمد جمل سيد

    اريد عنوان الدكتور طارق اسعد

    ابني عمره 5 سنوات لا يتكلم وسريع الحركه ويدير بعض الاشياء غير عاديه ارجو من سيادكتم العنوان ورقم تلفون لاني من خارج المحافظه وشكرا

  25. mohamed.majida@gmail.com

    عنوان الدكتور طارق اسعد

    عنوان الدكتور طارق اسعد ومواعيد كشفه

  26. يارب

    العنوان من فضلك

  27. مضادات الأكتئاب فى الاشهر الاولى من الحمل

    السلام عليكم ورخمه الله
    أختى حامل فى الاشهر الاولى كانت تاخذ مضادات الأكتئاب الحديثه مثل ال سمبالتا60 & الايفيكسور 75 واكتشفت انها حامل
    فهل تستمر ام تتوقف عن العلاج علما بانها تعانى من ارق مزمن

  28. لو سمحتو حد يعرف نمرة الدكتور انا معايا نمرة 0226393883 بس محدش بيرد